【30代×低身長向け】プチプラ服ブランドどこで買う？大人やママ服のおすすめからスタイルUP術まで

身長が低いせいでなにを着ても垢抜けない…と、低身長でお悩みの30代の女性は多いです。結論、小柄さん専用に作られた服を選ぶことで、想像以上にコーデのバランスがまとまっておしゃれ見えしますよ！

今回は、身長155cm以下の小柄な30代女性に向けて、おすすめのブランドや低身長を感じさせないコーディネートのポイントなどを徹底解説していきます！

【30代】低身長大人女子におすすめのブランドの選び方

一般的なブランドのSサイズでも大きいと感じる場合は、小柄な方向けにサイズ展開をしているブランドから購入することをおすすめします。低身長さん専用ブランド以外にも、低身長さん向けのサイズを作っているブランドは、意外にも多く存在していますよ。

ここでは、どのようなポイントに気を付けてブランドを選ぶと、30代にふさわしいアイテムが見極められて、失敗がないお買い物ができるのか、ポイントを詳しく解説していきます！

ポイント1．低身長向けの着用写真・モデルの体型・実寸など情報が豊富か

通常、ブランドのオンラインショップでは、モデルによる着用写真が掲載されていますが、モデルの方が高身長だと、参考にならないことがよくあります。

そのため、身長150cm代のモデルやスタッフによる着用写真が掲載されているブランドを選ぶと、低身長の方でもサイズ感がイメージしやすくなります。

さらに、「S/M/L」などのサイズ表記だけでなく、着丈や袖丈などの実寸が掲載されているブランドを選ぶことも大切です。お手持ちのアイテムと比較しながら適切なサイズを選べますよ。

ポイント2．低身長対応のサイズ展開が豊富か

一般的なブランドでは、Sサイズが低身長さん向けのサイズに思われがちですが、「ウエストサイズはぴったりでも、丈が長すぎてシルエットが変わってしまう」ということが起こり得ます。

低身長さん向けのサイズの場合は、高身長の方が着用したときと同じシルエットを実現できるように、切り替えの位置やカーブなどが計算して作られています。

そのため、低身長さんでも「着られてる感」が一切なく、通常のサイズ展開では得られないフィット感を得られますよ。

ポイント3．大人上品で女性らしいデザインのアイテムがあるか

30代の女性は十分に「大人」の年齢ですが、身長が低いことが原因で幼く見えてしまいがち。上品で女性らしいアイテムを身に着けることで、身長が低くても大人らしくスタイリッシュな印象を演出することができます。

ブランドを選ぶ際には、まずはそのブランドが30代の女性をターゲットにしているかどうかをチェックしましょう。また、アイテムの質感やカラーパレット、シルエットに上品さがあるかなども大切な要素です。

さらに、自分の好みやイメージに合ったブランドを見つけることも重要です。ブランドによって得意なスタイルや特徴が違います。

ポイント4．プチプラで質が良い＝高コスパなブランドか

低身長さん向けのブランドでも、手ごろな価格で高品質なアイテムを提供している、コストパフォーマンスの高いブランドが存在します。

しっかりとした生地を使用して、丁寧な縫製がされているブランドを選ぶことで、長く愛用できるアイテムが手に入りますよ。

また、トレンド感のあるアイテムを低身長さんサイズで提案しているブランドもおすすめです。流行のデザインをバランスよく着こなすことで、予算を抑えつつも、30代らしいおしゃれなスタイルを楽しめます◎

【低身長専用サイズあり】30代大人女子におすすめのプチプラ通販ブランド19選

低身長に悩む30代の大人女性にとって「低身長さん専用サイズ」があることは、ブランド選びにおいて重要なポイント。

これから紹介するブランドは、低身長さん専用のサイズがある、大人世代向けのブランドです。低身長に悩む30代の方がファッションを楽しむうえで頼りになる存在ですよ。

Pierrot(ピエロ)

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Pierrotには、低身長向けの専用サイズ「Pサイズ（プチサイズ）」があります。

プチサイズは、身長が155cm以下の方が、アイテム本来のシルエットで着用できるように調整されたサイズで、パンツやスカートの着丈を短くするだけではなく、ウエストサイズがS/M/Lの3種類から選べるなど細かなサイズにも配慮されていて、さまざま体型の低身長の方が、ぴったりのサイズを選べます。

また、Pierrotは子育て世代の主婦からキャリアウーマンまで、幅広いライフスタイルの30代から人気のあるブランドです。トレンドを上品に取り入れた、女性らしいデザインのアイテムが充実していますよ♪

神戸レタス

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神戸レタスには、小柄な方向けの「プチレタス」というラインがあり、150cm以下の方でもフレアシルエットを崩さず履けるパンツやスカート、ミドル丈コートなどが充実しています！

また、身長145cmの人気インフルエンサー田中亜希子さんとのコラボレーションアイテムが、低身長の大人女子に大人気！小柄ながらも大人っぽく、30代らしい色気を感じる着こなしを提案しています。

公式サイトには、田中亜希子さんが神戸レタスのアイテムを着こなした写真が掲載されていますが、どのスタイリングもバランスがよく、150cm以下には感じません。ぜひ参考にしてくださいね◎

aquagarage(アクアガレージ)

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aquagarageには、低身長さん向けの「Pサイズ」があり、小柄な方でも美脚見えするフレアパンツやワイドパンツなど、低身長さんのコーディネートの幅が広がる、シンプルで使いまわしの効くアイテムを展開しています。

とくに嬉しいのは、身長150cm代のスタッフの方による着用画像が掲載されていること。実際の着用イメージが湧きやすく、自分に合ったアイテムが選びやすくなります。

またaquagarageでは、購入したパンツのサイズが万が一合わなくても、無料で交換が可能です。サイズの心配をせずにショッピングを楽しむことができますよ◎

【ニッセン】Petitjo(プッチージョ)

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ニッセンのブランド「Petitjo（プッチージョ）」は、リーズナブルな価格帯で、低身長向けのサイズ展開が充実しています。プッチージョジョは、身長150cm前後の小柄な女性のために作られたブランドで、低身長さんの骨格や体型に合わせて独自に設計されたアイテムを提供しています。

小柄さんの中でも、細身な方やふくよかな方など、さまざまな体型の方がいますが、プッチージョは小柄さん向け「Ｐサイズ」の中でも、SS〜3Lサイズまで細かく分けているため、多様な体型の方が自分に合ったサイズを見つけられて、より快適な着用感を実現できます。

公式サイトでは、身長148cm〜155cmのモデルさんによるコーディネートを見ることができますよ。30代におすすめの、きれいめカジュアルなコーディネートが多いので、ぜひ参考にしてくださいね♪

vis(ビス)

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visのアイテムは、レンド感を取り入れたデザインやカラーが特徴で、30代らしい、スタイリッシュな印象を与えます。低身長さん専用のオリジナルサイズはありませんが、小柄な女性を意識した「SSサイズ」を展開しているため、身長150cm以下の愛用者も多いブランドです。

公式サイトでは、身長160cm以上のモデルを使用している場合がほとんどなので、低身長さんはスタッフレビューを参考にするのがおすすめです！

150cm代のスタッフの方が着用した写真が見れるだけではなく、アパレルスタッフならではのおしゃれな着こなし術や、スタッフさんの骨格診断結果やパーソナルカラーも掲載されているのも、おしゃれに敏感な30代の方にとっては嬉しいポイントです。

titivate(ティティベイト)

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titivateには、低身長の方向けの「SPサイズ」があります。SPサイズは、身長155cm以下の方におすすめの着丈が短いサイズで、丈感以外はSサイズ相当となっています。

ほかのブランドでは、パンツに小柄さん向けサイズを展開していることが多いですが、titivateでは、ワンピースやサロペットなどのアイテムにSPサイズがあることが多く、小柄な方でも華やかなワンピースを楽しめますよ。ほかにもトレンドを抑えた大人かわいいデザインのアイテムが多く、30代の女性を魅力的に彩ります。

Re:EDIT(リエディ)

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Re:EDITは、トレンドを取り入れたデザイン性の高いアイテムがリーズナブルに手にはいるブランドです。

身長が150cm〜155cmの方向けの「Cサイズ（コンパクトサイズ）」があるため、小柄さんでもお買い物を楽しめます。サイズ別での絞り込み機能があるため、「SCサイズ」にチェックを入れて検索することで、すべてのアイテムが表示できて便利ですよ◎

商品ページのモデルには高身長の方を採用していますが、155cm以下のスタッフによる着用写真も掲載されていて、参考になります。

また、公式サイトでは、ママコーデやオケージョンコーデなど、30代の女性にとって参考になるタイリングの提案が充実しています。より具体的なスタイリングのアイデアを得ることができておすすめです♪

Ur’s(ユアーズ)

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Ur’sには、ボトムスやワンピース、トップスの1部のアイテムに低身長の方専用の「SPサイズ」があります。シンプルでありながらも洗練されたデザインで、アンニュイな空気感のコーディネートが楽しめますよ。

オフィスカジュアルやセレモニー服など、きれいめなアイテムも手に入るため、イベントごとの多い30代のライフスタイルに寄り添ったラインナップと言えます。

公式サイトのモデルさんは高身長の方を採用していますが、公式Instagramでは、150cm代前半のスタッフさんがコーディネートを紹介しています。小柄さんがおしゃれに見えるアイデアがたくさん詰まっているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

mil(ミル)

milは、150cm前後の小柄な方専用のプチプラブランド。低身長の人たちの悩みに寄り添って、低身長でもおしゃれを楽しめるサイズの洋服を提供することをコンセプトにしています。

カジュアルで使いやすいデザインで、ほとんどのアイテムがXSとSの2サイズ展開をしています。ワンピースは3,000円台で購入できる、お手頃な価格帯も魅力的。

公式サイトでは、人気のアイテムが売り切れてしまうことも多いため、お気に入りのアイテムがあれば早めにゲットすることをおすすめします！

for/c(フォーシー)

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for/cは、地球環境を守るため、持続可能性の高いサステナビリティに優れた原材料を使用しているエシカルなブランド。サイズ展開にも多様性があり、通常のMサイズやLサイズに加えて、低身長の方のためのPMサイズやPLサイズを揃えています。

公式サイトのモデルには、160cm以上の方が採用されていますが、150cm代のスタッフによる着用比較画像も掲載されていて参考になります。

for/cのアイテムはシンプルできれいめなアイテムが多く、モノトーンや寒色系の色味が多い印象です。ミニマムなスタイルがお好みの方や、サステナブルを意識したい30代におすすめのブランドです！

mim(ミム)

mimは、小柄な女性向け専門のブランドで、身長150cmの女性ディレクターによって運営されています。身長が低い方でもぴったりと身体にフィットするアイテムが揃っていて、XXS・XS・Sなど、小柄な方に特化したサイズを展開しています。

デザインはフェミニンなアイテムが多いですが、小柄な30代の方でも可愛くなりすぎず着こなせる上品なデザインが特徴です。価格帯は、ワンピースで13,000前後、スカートで7,000円前後とプチプラブランドの中では高価格帯にあたりますが、その分品質はしっかりとして高見えするアイテムばかりです。

mimの公式Instagramでは、身長142cmの方による、アイテム比較やコーディネートの紹介など、小柄な方に向けたコンテンツが提供されていますよ。ぜひ参考にしてくださいね♪

147(イチヨンナナ)

147（イチヨンナナ）は、身長147cmの小柄な方を基準としたブランドです。 基準としているサイズがXSサイズのため、143cm〜153cmの方がお直しをすることなく着用できるサイズ展開をしています。

公式サイトのモデルにも150cm未満の方を使用するなど、小柄な女性がお買い物しやすいように配慮されているところも高ポイント。また、サイズが小さいだけではなく、品質のいいイージケア製品を扱っているため、特別なシーンだけでなく、日常のコーディネートに取り入れられるアイテム展開も魅力的です。

すべての商品はオリジナルのデザインで、工場との関係においてもフェアトレードを大切にしています。品質だけでなく、製造工程においても社会的な価値を尊重していることが特徴です◎

Elkotona(エルコトナ)

Elkotonaは「Elura(エルーラ)」が新たに展開したブランドで、「大人の悩みに効く」というコンセプトのもと、152㎝前後の小柄な女性がベストバランスで着用できるアイテムを提供しています。

単純にXSサイズ展開を行うのではなく、大人世代の女性の身長が+3cm高く見えるシルエットをミリ単位で計算していて、ジャストなサイズで素敵に着こなせるパターンを使用してアイテムを展開しています。

デザインはベーシックかつ上品で、着回しのきくアイテムが豊富です。サイズ感がピッタリなだけではなく、「美脚に見える」「スタイルよく見える」ことを本気で考えているため、低身長に悩む方は要チェックです！

COHINA(コヒナ)

COHINAは、身長150cm前後の女性のためのブランドで、小柄な女性が最も美しく見えるサイズのアイテムを提供しています。

大人カジュアルなテイストで上品さを感じるラインナップは、30代の女性のデイリー使いにもぴったり。商品ページのモデルにも小柄な方を使用しているだけではなく、スタッフによる着用写真や着用コメントも掲載されているのでお買い物の参考になりますよ。

また、公式サイトでは、低身長でもおしゃれに着こなす方法や、オケージョンスタイルの紹介、デニムの着こなし方など、小柄さん向けのコンテンツが豊富に提供されていておすすめです！

kicuri(キクリ)

kicuriは、身長150cm〜155cmくらいの方にぴったりのサイズ感のブランドで、「低身長だから可愛く着られる服」をコンセプトにしています。

アイテムのほとんどはフリーサイズですが、小柄な女性でも着こなせるサイズ感が特徴で、韓国風のトレンド感と30代らしい大人可愛さを両立したアイテムが手に入りますよ。

また、kicuriは洋服だけでなく、小柄さん向けの水着や下着も販売しています。新作アイテムは、公式instagramにて毎週木曜日の19時に発売されているので、ぜひチェックしてみてくださいね◎

NATURAL BEAUTY BASIC(ナチュラルビューティーベーシック)

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NATURAL BEAUTY BASICは、身長150㎝前後の女性におすすめの、Pサイズ（プチサイズ）を展開しています。身幅やウエストは通常のS・Mサイズと同じ規格ですが、着丈を短くすることで、低身長の方でもバランスよく着こなせます。ただし、Pサイズの取り扱いは一部の店舗とオンライン限定となっているため、ご購入の際には注意が必要です！

ブランドの系統は、30代の女性にふさわしい上品さのある、シンプルで清楚なアイテムが特徴です。オフィスでも着用できる、きれいめアイテムも多いですよ。

Sunflower(サンフラワー)

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Sunflowerは、デイリーに着回しの効く大人カジュアルなテイストが好みの30代におすすめのブランドで、一部のアイテムに低身長さん向けの「Pサイズ」があります。

トップスやボトムスなどのアイテムが1,000円台から購入できるコスパの高さが特徴で、定期的に配布されるクーポンを利用することで、さらにお得にお買い物することも可能ですよ♪

ただし、不良品以外の商品は返品できないため、サイズ感をしっかりとチェックしてからお買い物しましょう！商品を着用しているモデルの身長は160cm以上であるため、商品のサイズガイドをよく確認して、自身の体型やサイズに合うアイテムを選ぶことが大切です。

StyleDeli(スタイルデリ)

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STYLE DELIは、基本的には体型カバー効果が高いことを重要視して、大人の女性が着れる質の高いアイテムを常に厳選しているため30代の女性も安心して着用できます。系統はスタイリッシュなきれいめカジュアルで、シンプルで洗練されたファッションがお好みの方におすすめです。

小柄な方でもSTYLE DELIの洋服が着れるように「Pサイズ」を展開していて、小柄な方の骨格を研究して作ったというオリジナルのパターンが人気。ただし商品数が少ないため、今後アイテムが増えることに期待したいですね♪

基本的に通販のみのブランドですが、ポップアップストアを出店していることもあるため、タイミングが合えば実物を確認できますよ◎

minew(ミニュ)

minewは、身長153cm以下の小柄な女性のためのプチプラブランド。小柄な方にとって洋服選びが難しいという課題に対応するため、XS/Sサイズのアイテムが豊富に揃えています。

高品質でプチプラなアイテムを揃えており、トップスは2,000円台から手に入りますよ。また、洋服だけでなく、ルームウェアも取り扱っていることも特徴。カジュアルでかわいらしい系統のアイテムが多いですが、甘すぎず30代でも遜色なく着こなせます。

公式アプリでは、最新の商品情報やセール情報をチェックできますよ◎

【低身長でも失敗しにくい】30代大人女子におすすめのプチプラ通販ブランド16選

続いては、低身長さん専用のサイズはないものの、着丈がわかる着用写真や動画をアップしていたり、小柄なインフルエンサーがアイテムを紹介しているなど、低身長さんでも失敗せずにおしゃれを楽しむことができるプチプラ通販ブランドをご紹介します！

30代の大人女性にぴったりの、上品で品質のいいブランドを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください◎

ROPÉ PICNIC(ロペピクニック)

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ROPÉ PICNICは、フェミニンで上品なデザインが魅力のブランドです。シンプルながらも女性らしさが映えるアイテムが豊富に揃っており、30代の大人女性にぴったりのスタイルを提案しています。

公式サイトでは、「スタッフスタイリング」を参考にお買い物をするのがおすすめです。身長155cm以下の小柄な方も多いため、スタイリングを参考にして、自分に合うコーデのアイデアを得ることができますよ。商品ページへのリンクもあって、お買い物がスムーズにできる点も魅力的。

また、ROPÉ PICNICは全国に店舗があるため、試着ができるのも嬉しいポイントです。 実際に身に着けてみることで、自分に合ったサイズを見つけられますよ◎

cawaii(カワイイ)

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cawaii(カワイイ)は、ナチュラルさとエレガントさをあわせ持つデザインが特徴のブランドです。大胆なレース使いや独自の展開など、ほかにはない大人の魅力を引き出す服をコンセプトにしています。

とくに、ほかの人は被りたくない個性的なスタイルを追求したい30代の方におすすめのブランドです！

「毎日が新作発表会」というコンセプトどおり、頻繁に新作が入荷されていますよ。アイテムによってはXSサイズがあるため、サイズを確認して自分に合ったサイズを見つけてくださいね◎

vis-à-vis(ビザビ)

vis-à-visは、ViSのWEB限定ラインで、「気軽にトレンドを楽しんでほしい」という思いから、今っぽいデザイン×ベーシックアイテムを、手ごろな価格帯で提供しています。

低身長さん向けのサイズはありませんが、小柄な方でも着用できるという声が多く見られる理由として、身長153cmの小柄な高橋愛さんがイメージモデルを務めていたことがあげられます。高橋愛さんは30代ということもあって、同世代の女性達から人気の高いブランドです。

また、公式サイトのスタッフスタイリングでは、身長155cm以下の小柄な方も多いため、スタイリングを参考にすることができますよ。スタイリングページからアイテム販売ページにリンクがあるため、お買い物がしやすくなっています。ぜひ公式サイトを訪れて、自分に合ったアイテムを見つけてくださいね♪

UNIQLO(ユニクロ)

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UNIQLOは、シンプルで使いやすいアイテムが揃っている定番ブランドで、どんなコーディネートにもマッチするデザインと、幅広いサイズ展開が特徴です。実店舗は全国各地にありますが、オンラインストアではさらにサイズ展開が豊富。小柄な方にはXSがおすすめです。

公式サイトの「スタイルヒント」では、身長別にスタッフのコーディネートが紹介されています。身長は5cm刻みで細かく分けられているため、自分の身長に合わせて検索をして、スタイリングの参考にすることができますよ。

また、インフルエンサーたちも、SNSやYouTubeで小柄な方向けのアイテム紹介を行っていることも多いですよ。ぜひ参考にして、お近くの店舗や公式サイトでチェックしてみてください！

coca(コカ)

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cocaは、カジュアルでリラックス感のあるアイテムが特徴のブランドで、低身長の方専用のサイズはありませんが、30代の小柄さんでもおしゃれなコーディネートを楽しむことができます。

cocaは人気ブランドのため、着用感がわかる写真や動画をアップしているインフルエンサーも多く、コーディネートやお買い物の参考になりますよ。

また、cocaの公式チャンネルでは低身長の方向けにコーディネートを動画で紹介しています！ぜひ参考にして、自分に合ったスタイルを見つけてください。

Bou Jeloud(ブージュルード)

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Bou Jeloudは、ベーシックなアイテムにほどよくフェミニンプラスした、オリジナリティのあるデザインが特徴で、30代の女性から人気を集めています。

低身長専用サイズはありませんが、「低身長さん向け」として紹介されているのは、Mサイズよりも丈が5cm短いSサイズ。低身長の方でもバランスよく着こなせる丈感になっています。

また、公式サイトではスタッフさんがコーディネートの紹介を行っています。「147cm」や「154cm」など、スタッフの方の身長が記載されているため、参考になっておすすめです。

AZUL BY MOUSSY(アズール バイ マウジー)

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AZUL BY MOUSSYは、トレンド感の高いカジュアルアイテムが特徴です。シンプルなデザインにこだわりながらも、洗練されてカッコいいスタイルを演出したい30代の女性から人気の高いブランドです。

低身長さん専用のアイテムはありませんが、XSサイズのあるアイテムもあるため、小柄な方でもお直しなしで着用できますよ。

また、スタッフコーディネートの掲載数がとても多く、身長別に検索ができるため、小柄な方でも参考できておすすめです。まるでモデルさんのようにおしゃれなスタッフさんも多いですよ。個人のinstagramアカウントも掲載されているため、お気に入りのスタッフさんを見つけた場合は、ぜひフォローしてみてくださいね◎

apres jour（アプレジュール）

apres jourは、トレンドファッションを手軽に楽しめる、WEB限定のカジュアルブランドです。フェミニンなテイストや可愛いスタイルを求める30代の女性におすすめです。

低身長の方専用のサイズはありませんが、パンツには小柄な方でも着用できるSサイズがあります。サイト上では身長が150cm前半の方の着用写真が紹介されているため、購入する際は参考にしてくださいね。

ZARA(ザラ)

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ZARAは、トレンドのファッションアイテムを販売している国際的なブランド。多様なスタイルに対応したサイズ展開と洗練されたデザインが魅力です。

サイズにはXSサイズもありますが、ボトムスを購入する際には注意が必要です。ZARAのボトムスは一般的に大きめの作りで、お直しが必要になる場合がほとんどです。購入の際には、お直しを前提として考えましょう。

また、ZARAはキッズラインもおすすめです！ZARAキッズは165cmくらいまでの身長を想定して作られているため、150cm以下の方のためのアイテムも存在します。

ただし、すべてが子供向けにデザインされているため、ヒップサイズやウエストサイズが合わないことも。

ZARAの公式サイトでは、各アイテムページに「自分のサイズを探す」という項目があります。身長や体重、体型などの情報を入力すると、そのアイテムが自分に合ったサイズかどうか教えてくれますよ。

GRL(グレイル)

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GRLは、女性らしさを引き立てるデザインのアイテムを提供しているブランドです。 トレンドやフェミニンさを取り入れたスタイルが特徴で、30代の女性にもぴったりです。

低身長さん専用のアイテムはありませんが、一部のアイテムでは「XS」サイズも展開しています。

GRLは人気ブランドのため、着丈がわかる着用写真や動画をアップしている小柄なインフルエンサーも存在しますよ。商品ページのモデルにも、身長150cm代の方を使用しているため、小柄な方も参考になりやすいと言えます◎

なお、同じXSやSのパンツでも、サイズ規定が一定ではないため、購入前には各アイテムの着丈などを必ず確認してくださいね！

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LOWRYS FARM(ローリーズファーム)

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LOWRYS FARMは、30代らしい上品カジュアルなデザインが特徴のブランドです。

フリーサイズのアイテムも多いですが、裾を自分の身長に合わせて10cmまでセルフカット可能なパンツが販売されています。お直しに出すことなく、自分で裾を調整できるのは便利ですよね。

また、LOWRYS FARMのアイテムを使用した低身長コーデをYouTubeやInstagramで紹介しているインフルエンサーもいるため、参考にしてお買い物をすることで、サイズ感の失敗を防ぐことができておすすめです！

GOLD JAPAN(ゴールドジャパン)

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GOLD JAPAN(ゴールドジャパン)は、プラスサイズ専門のブランドで、大きいサイズのワンピースやトップスやパンツなどLL、3L、4L〜11Lまで幅広いサイズを取り扱っています。

通常のブランドの場合は、サイズが大きくなるにつれて着丈や肩幅なども大きくなってしまいますが、GOLD JAPANのアイテムは小柄な方でも着こなせる作りになっていることがポイント。モデルにも小柄な方を使用したり、サイズ感を詳しく記載するなど、お買い物しやすいように工夫されています。

ブランドのテイストはカジュアルで、年代を問わずに着回しが効くアイテムが豊富。30代の方にもおすすめです◎

30代・アラサー低身長女子が大人らしく着こなす3つのポイント

ここでは、低身長でも30代の大人らしいスタイルを楽しみたい方に向けて、3つのポイントをご紹介します！

ポイントを意識してコーディネートをすると、全身のバランスが整って、スタイルアップが叶いますよ。

ポイント1．手首足首をみせる

低身長の方でも、手首や足首を見せることで全体のバランスが整って、スッキリと見せられます。

たとえば長袖の場合はさりげなく腕まくりをして手首を見せると、腕が長く見えるだけではなく、30代らしい、こなれた印象を与えられます。

また、足首は脚全体の中で最も細い部分です。足首を見せることで、脚全体を細長く印象づけることができますよ。

ポイント2．コーデにメリハリをつける

コーディネートにメリハリをつけることで、小柄な方でもスタイリッシュな雰囲気を演出できます。

たとえば、トップスとボトムのシルエットにコントラストを持たせたり、異素材をミックスすることで、注意が身長から逸らせたり、全体のバランスがよく見えます。

ポイント3．ウエストラインを高くして脚長効果を狙う

小柄な方のアップスタイルのコツとして、「視点を上にもっていく」というテクニックがあります。

具体的には、ウエストラインを高くすることで脚長効果を演出できます。ハイウエストのボトムスや、ベルトを使ってウエストをマークすることで、脚をより長く見せる効果があります。

また、クロップド丈のトップスを選んだり、トップスをタックインするスタイリングもおすすめです。

【アイテム別】30代低身長大人女子におすすめファッションコーデ

続いては、低身長に悩む30代の女性におすすめのコーディネートをアイテム別に分けてご紹介します。前述したポイントを盛り込んで、スタイルアップのコツが詰まっているコーデばかりです。是非参考にしてくださいね♪

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トップス

黄色のトップスにスカーフを巻いて、ハイウエストデニムパンツにインをしたカジュアルな脚長コーデ

着用バッグ：ゴールドチェーンエナメルバッグ／fifth（フィフス）

鮮やかなイエローのトップスが、視線を上半身へと集めてくれて、スタイル良く見せてくれるコーディネート。

ボトムはハイウエストのデニムパンツで、アクティブな大人の雰囲気に仕上げています。イエロー×デニムの組み合わせがカジュアルのため、シューズとバッグは30代の大人らしく、ブラックのレザーアイテムで統一。首に巻いたスカーフが爽やかなアクセントになっているだけでなく、コーデの重心を上へと引き上げて、小柄を感じさせないスタイルに。

白シャツにスウェットを重ねてテーパードパンツを履いた、グレイッシュカラーのきれいめカジュアル

着用バッグ：メタルパーツトートバッグ／GU

小柄さんが苦手な、ジャストサイズのアイテム同士の組合せも、シャツをレイヤードすることでバランスの取れたスタイルに。

スウェットの袖は腕まくりをして手首を見せることで、上半身をコンパクトでこなれた印象へと導いています。インナーに重ねたシャツは、腰回りをほどよく覆う着丈。体型カバーの役割も果たしています。

ボトムとシューズにはライトグレーをチョイスすることで、全体がニュアンスカラーでまとまって、30代らしいスタイリッシュでおしゃれな雰囲気に。

シャツ×ニット×ジャケットのレイヤードで魅せる、ベージュのグラデーションコーデ

インナー、パンツ、アウター、小物類をホワイトとベージュでまとめた、トレンドのグラデーションコーデ。

シャツとニットを重ね着して、シャツの襟元を開けて抜け感を出しています。パンツは、小柄さんが着こなしやすいワイドシルエット。落ち感のある素材が上品な印象を演出しています。

アウターはショート丈を選ぶことが、コーディネートの重心を上げて、スタイル良く見せる秘訣。ボア素材でスタイリングに表情をプラスしつつ、こなれた雰囲気に仕上げました。

ワンピース

ティアードワンピースをシルバーのベルトでウエストマークした、大人のガーリッシュコーデ

着用バッグ：ゴールドチェーンエナメルバッグ／fifth（フィフス）

ボリューム感のあるティアードワンピースは、ウエストをベルトでマークしてXラインのシルエットに。本来のウエストよりも上の方でマークすることが、小柄を感じさせないコツ◎

ベルトにはシャイニーなシルバーをチョイス。ワンピースの薄いラベンダーグレーとの相性も抜群で、シンプルながらもワンランクアップした雰囲気に仕上がります。

小物は清楚なホワイトでまとめれば、ガーリーかつスタイリッシュな大人らしい春コーデの完成です！

黒のキャミワンピース×白タンクトップのシンプルコーデを小物使いでワンランクアップさせた、ナチュラルスタイル

シンプルなキャミワンピの視線を上げるには、インナートップスの襟元のデザインがポイント。襟の詰まったクルーネックを選ぶことで、自然と重心が引きあがりスラリとした印象を叶えます。

キャミワンピースは、くるぶしが見えるマキシ丈。足の甲を見せて肌色の面積を増やすことで、自然な脚長効果が期待できますよ◎

サンダルはトレンド感のあるシルバーをチョイス。コーディネートの差し色として、モダンな雰囲気をプラスしています。

ピアス・バッグには夏らしいナチュラルなブラウンを合わせれば、シーズンムードたっぷりの大人ナチュラルなスタイルに。

ジャンパースカートにシアートップスを合わせた、オールブラックの異素材MIXコーデ

30代のオールブラックコーデは、異素材MIXが重たく見えないポイント。

深くシャープなカットのネックラインが大人らしいジャンパースカートはトレンドのアイテムです。小柄さんは高いウエスト位置に切り替えのあるデザインを選ぶと、コーデの重心が上がってスラリとした印象を叶えます。

インナーにはシアー素材のトップスをチョイス。ほどよい透け感で、30代でもいやらしさがありません。ソックスは足首が見えるショート丈で、足元に抜け感をプラス。パンプスではなく、あえてローファーを合わせることで、センスのよさを発揮したワンランク上のコーディネートに◎

スカート

白のブラウスをくすみブルーのサテンスカートにタックインをした、スタイリッシュコーデ

着用バッグ：ゴールドチェーンエナメルバッグ／fifth（フィフス）

品の良い光沢が華やかなサテンスカートは、足首が隠れるマキシ丈。トップスは、襟元の詰まったスタンドカラー。裾はタックインして重心を上げてバランスを取ることで、小柄に見えないスラリとしたシルエットを叶えています。

ピアス・バッグ・パンプスには、ブラウスと同じホワイトをチョイス。ニュアンスブルーとホワイトの配色が、爽やかでスタイリッシュな雰囲気を演出しています。

マーメイドスカートをTシャツでカジュアルダウンした、フェミニンなスタイルアップコーデ

着用バッグ：スクエアショルダーバッグ／GRL(グレイル)

レディライクな花柄マーメイドスカートは、Tシャツを合わせてカジュアルダウン。肩から掛けたライトグリーンのカーディガンがアクセントとなって視線を上へと誘導することで、小柄を感じさせずスタイルよく見せています。

全体をホワイト×ライトグリーンで統一して、フェミニンかつすっきりとまとめました。足元にはクリアサンダルを合わせて抜け感をプラスしています。

フォトTにデニムジャケットを羽織って、黒のタイトスカートで上品さをプラスしたカジュアルコーデ

インディゴのデニムジャケットをサラリと着こなした、大人らしいカジュアルなコーディネート。袖口を折り返して手首を見せることが、バランスよく見せるコツです！

インナーのフォトTシャツはタイトスカートにインすることで、上半身がコンパクトにまとまってスタイル良く見せられます。ボトムスにはシンプルなタイトスカート。小柄さんには足首が見えるミモレ丈が正解です◎

足元には清潔感のあるホワイトのスニーカーを合わせれば、30代らしい大人カジュアルに仕上がります。

パンツ

ピンクのシアーシャツにインディゴカラーのフレアデニムを合わせた、春の脚長コーデ

着用バッグ：チェーンミニバッグ／Pierrot(ピエロ)

春らしいシアーな素材感とバンドカラーが上品なシャツは、ピンクベージュをチョイスして季節感ただよう印象に。

ボトムスには、ピンクとも好相性なインディゴカラーのデニムパンツ。フレアシルエットは小柄さんでも足を長くスタイル良く見せられるおすすめのアイテム。ただし、サイズのあうアイテムを選ぶことが大切です◎

パンツがフルレングスで足首が見えないため、足元には足の甲が見えるシューズを選ぶと抜け感のある着こなしに仕上がります。

エクリュホワイトのスウェットをイエローのパンツで格上げ！リラクシーな大人カジュアル

着用シューズ：ダッドスニーカー／GU

シンプルなスウェットは、襟元が浅めなデザインとエクリュホワイトを選ぶことで、リラックス感がありつつも、30代らしい大人らしさを感じるスタイルに導いています。

スウェットのトップスは小柄さんにとって幼く見えがちなアイテムですが、腕まくりをして手首を見せることと、コンパクトなサイジングが、全体をすっきりとまとめています。

ボトムスにはセンタープレスの入ったイエローのパンツで、きれいにまとめることがカジュアル過ぎないコツ。小物も淡いベージュのトーンでまとめて、統一感を与えています。

黒のトップスとパンツにブルー×ベージュが映える、モダンなシンプルコーデ

シンプルなブラックコーデには、アウターで色味をプラスすることで、30代らしい上品さを感じるスタイルに。

トップスのニットは、浅めのVネックが重心を上げています。裾はスキニーパンツへタックインをして、さらに上半身をコンパクトにまとめています。

トップス＋パンツの重心を引き上げておくことで、コートを羽織っても小柄を感じさせないスタイルに。

ピアスとバッグにはベージュ、パンプスにはパイソン柄のモダンな色合わせが、コーディネートを格上げしてくれます♪

30代大人女子の低身長ファッションに関するＱ&Ａ

30代×低身長のワンピースの似合う丈は？

小柄な30代の女性のワンピースにおすすめの着丈は、ふくらはぎくらいのミモレ丈。足首が見える長さなので、下半身をすっきりと印象付けられます。

長すぎるロング丈は、ワンピースに着られている感が出てしまったり、裾を引きずってしまう可能性があるため注意しましょう◎

小柄さんの場合はミニ丈ワンピースも似合いますが、30代の女性の場合、TPOによっては若作り感が出てしまうため、バカンスなどのリラックスした場面以外は避けたほうが無難です。

そもそも低身長は何cm以下から？

低身長に関しては、一般的な基準はありません。一般的には成人女性の平均身長を基準に考えますが、文化や地域によって異なる定義が存在します。

日本では、身長が154cm未満の女性を低身長と認識される可能性がありますが、年代によっても異なる場合があります。

また、身長によって服やスタイリングに制限はないため、正しいサイズやシルエットを選ぶことで、自信を持っておしゃれを楽しんでくださいね♪